Чи можна робити масаж, якщо болить спина?

На жаль, у сучасному світі мало хто не стикався із болями у спині. Найпоширенішими скаргами є біль у попереку та шийному відділі, втома, головний біль та запаморочення. Причини можуть бути різні:

• малорухливий або сидячий спосіб життя;
• захворювання нервової системи;
• різні види травм (родові, спортивні);
• захворювання хребта.

Одним із найефективніших способів лікування болю в спині є масаж. Він буває розслаблюючим та лікувальним. Перший спосіб спрямований на усунення спазмів м'язів і зменшення болю, другий впливає не тільки на м'язи, але і на опорно-руховий апарат.

Лікувальні маніпуляції мають проводитися виключно кваліфікованими фахівцями. Грамотний підхід дозволить поставити місце міжхребцеві диски і навіть скоригувати поставу.

Як визначитися з видом масажу для спини?

Самостійно робити такий вибір украй не рекомендується. Самолікування при болях у спині може призвести до незворотних наслідків. Призначати масаж повинен лікар після проведення необхідних досліджень та збору анамнезу. Не варто керуватися рекомендаціями тих, хто пройшов через це і точно знає, що треба робити.

Існує низка захворювань, при яких масаж протипоказаний. Серед них висока температура, підвищений тиск, опіки, відкриті рани, переломи, захворювання крові та інше.

Види лікувального масажу

• Класичний. Найпоширеніший вид, що підходить практично всім. Полягає у опрацюванні різних груп м'язів.
• Акупунктурний. Точковий масаж, при якому масажист впливає біоактивні точки, пов'язані з певними органами.
• Вібраційний. Апаратний масаж спрямований на розслаблення всього тіла. Чудово знімає м'язові спазми.
• Гідромасаж. Вплив на спину потужними струменями води. Також добре розслаблює м'язи та знімає біль та втому.
• Вакуумний. Виконується за допомогою спеціальних банок. Сприяє збільшенню кровообігу та покращенню лімфодренажу.
• Спортивні. Розігріваючий масаж, який приводить м'язи в тонус перед тренуваннями та розслаблює після них. Це знижує ризик травм та розвитку різних захворювань під час занять спортом.

На окрему увагу заслуговує загальний лікувальний масаж спини, при якому проробляються всі спинні м'язи та хребет. Проводять його лише досвідчені масажисти із медичною освітою. При правильному підході така процедура здатна значно зменшити біль за різних патологій хребта. Однак варто враховувати, що масаж не може замінити медикаментозне лікування, гімнастику та інші способи боротьби із болем у спині. Тут важливим є комплексний підхід.

Масажні салони чи допомога рідних?

При болях у спині багато людей просять зробити масаж когось із рідних. Зручний та бюджетний варіант: не треба нікуди йти і нічого платити. Але в кращому разі це буде просто розігрів м'язів, у гіршому — посилення ситуації, оскільки один неакуратний рух може призвести до неприємних наслідків для здоров'я. Крім того, у близьких може просто не виявитися вільний час. А в лікуванні хребта важлива систематичність.

Інший варіант – похід у масажний салон. Якщо знайти сумлінного фахівця, який добре володіє різними техніками і має достатньо досвіду, результат не забариться. Але пройти повний курс лікування – задоволення не з дешевих. А при проблемах із хребтом масажі необхідно проходити курсами мінімум 2-3 рази на рік.

Масажні крісла для дому

Масажне обладнання - мрія чи не кожної людини. Переваги спеціальних пристроїв очевидні:

• Вони завжди поряд. Ви можете одержати масаж саме тоді, коли вам зручно. Не потрібно підлаштовуватись під графік масажиста або їхати на інший кінець міста до лікаря, якому ви можете довірити свою спину.
• Велика кількість функцій та технік. Крім класичного вібраційного та повітряного впливу, деякі моделі масажних крісел можуть виконувати тайський масаж, Шіацу, змінювати амплітуду, натиск, напрямок поштовхів.

Одне крісло прослужить багато років, тому його можна назвати чудовим капіталовкладенням. Пристроєм можуть скористатися всі члени сім'ї. Навіть у маленькій квартирі можна знайти йому місце, наприклад, у залі. Тоді перегляд телевізора буде не лише цікавим, а й корисним заняттям.

Здоров'я – це найдорожче, що маємо. Його не купиш, тому про себе потрібно дбати. Масаж за допомогою спеціальних крісел допоможе вам підтримувати м'язи в тонусі та покращить настрій. Закінчуючи день у масажному кріслі, ви забудете про біль, дискомфорт та депресію. У нашому інтернет-магазині osis.ua можна придбати професійне масажне обладнання від перевірених виробників. Ми гарантуємо високу якість та оптимальні ціни.